ਜੈਸਿਕਾ ਬੀਏਲ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਉਸਦੀ ਪਾਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ.



ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸੈਲਫੀ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਚਿਆ.

ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋ

ਮੇਰੀ ਲੜਕੀ @ ਕੇਟਯੂਪਟਨ ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਜ ਕੁਝ ਸਵੈ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ. ਉਹ ਇਕ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹੈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ * ਜਿਵੇਂ ਕਿ * ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ... ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਅਸਲ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਲਓ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ️ # ਸ਼ੇਅਰਸਟ੍ਰੋਂਗ ਤੇ ਪਾਸ ਕਰੋ



ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਜੈਸਿਕਾ ਬੀਏਲ (@jessicabiel) 8 ਅਗਸਤ, 2019 ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 8:18 ਵਜੇ PDT

ਸਕੌਟ ਗ੍ਰੀਮਜ਼ ਅਤੇ ਐਡਰਿਅਨ ਪੈਲਿਕੀ

'ਅੱਜ ਮੇਰੀ ਲੜਕੀ @ ਕੇਟ ਅਪਟਨ ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ,' ਜੈਸਿਕਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਗਲਾਸ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਦਿੱਤਾ, ਉਸ ਦੇ ਵਾਲ ਗੜਬੜ ਗਏ. 'ਉਹ ਇਕ ਮਿਸ਼ਨ' ਤੇ ਹੈ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ * ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. '



ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਲਓ. '

ਡੈਨ ਸਟੀਨਬਰਗ / ਇਨਵੈਨਸ਼ਨ / ਏਪੀ / ਆਰਏਕਸ / ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

'ਪਾਪੀ' ਸਟਾਰ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜੈਸਿਕਾ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਕੇਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਨ, ਸ਼ੇਅਰ ਸਟਰਾਂਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡਿਓ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ 'ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.'

ਕੌਪਰ ਫਿੱਟ ਲਈ ਜੋ ਸਕਾਰਨੀਸੀ / ਗੇਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਕੇਟ ਨੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਕਿਹਾ, 'ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਬਣਾ ਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਫੈਲਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.'

ਜੈਸਿਕਾ ਨੇ ਆਪਣੀ 'ਸ਼ੇਅਰ ਸਟਰੌਂਗ' ਮੇਕਅਪ ਮੁਕਤ ਫੋਟੋ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ, ਜਸਟਿਨ ਟਿੰਬਰਲੇਕ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ, 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.'

ਜੈਸਿਕਾ ਸਿਰਫ ਕੇਟ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਵਿਟਨੀ ਕਮਿੰਗਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸਟੋਰੀ 'ਤੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਲੇਡੀ ਐਂਟੀਬੇਲਮ ਗਾਇਕਾ ਹਿਲੇਰੀ ਸਕੌਟ ਨੇ' ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ 'ਦੀ ਇਕ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ.

ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖੋ

ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਮਿੱਤਰ @ ਕੇਟਅਪਟਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ # ਸ਼ੇਅਰਸਟ੍ਰੋਂਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਮੈਂ ਉਥੇ ਸੀ! ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਨੇ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਇਹ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੈਡੀ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਰੂਹਾਨੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਲਾਓ (ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਯੋਗਾ). ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਰੱਬ ਨਾਲ ਸਮਾਂ, ਪੜ੍ਹਨ, ਪੋਡਕਾਸਟ ਕਰਨਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ) ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ. ਸੱਚੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ... ਮੈਂ ਤਜਰਬੇ (wayਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ) ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ 'ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ' ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕਈ ਵਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ 'ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ' ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਾ !ਂਡ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ cutਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਲੇ ਰੈਲੀ ਕਰਨ ਲਈ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ!) ਭਰਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ / ਫਲਦਾਇਕ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇਕ ਪੋਸਟ ਹਿਲੇਰੀ ਸਕੌਟ (@hillaryscottla) 8 ਅਗਸਤ, 2019 ਨੂੰ ਦੁਪਿਹਰ 1: 22 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.

ਸੈਲੀ ਜੈਸੀ ਰਾਫੇਲ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

'ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਅਤੇ ਕੌਣ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤਿੰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੈਡੀ ਹਨ,' ਹਿਲੇਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਦਿੱਤਾ. 'ਮੇਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਰੂਹਾਨੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਲਾਓ (ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਯੋਗਾ). ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਰੱਬ ਨਾਲ ਸਮਾਂ, ਪੜ੍ਹਨ, ਪੋਡਕਾਸਟ ਕਰਨਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ) ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ. ਸੱਚੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸੁਆਰਥੀ. ਮੈਂ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ (hardਖਾ ਤਰੀਕਾ!) '